Главная » Полезное » Вопрос - Ответ » Просмотр вопроса
Ответ на вопрос
Ефим Просвирин
Владислав
Стоит ли заниматься спортом поздно вечером, если спать не планируешь? Или это слишком для сердца?
Ответ
Владислав, добрый день! спасибо за вопрос! Можно заниматься фитнесом в любое время, если Ваши занятия соответствуют Вашим биоритмам (ритмам Вашего отдыха и работы). Если Вы "ночной житель", то и фазы отдыха и работы у Вас будут отличны от "дневных людей". Конечно, по ночам лучше спать, однако если Вы работаете по ночам, а спите днем, то организм перестроится под Ваши ритмы-и Вы сможете заниматься фитнесом. У знаменитого чемпиона по бодибилдингу Франко Коломбо был период в жизни когда он мог тренироваться только по ночам)))))) Так что успехов Вам в Ваших тренировках!