Главная » Полезное » Вопрос - Ответ » Просмотр вопроса
Ответ на вопрос
Ефим Просвирин
Юлия
Какие тренировки эффективнее и приносят больше пользы организму, утренние или вечерние?
Ответ
Юлия, добрый вечер!!! Спасибо за вопрос! Все зависит от Вашего жизненного ритма. Ориентируйтесь на свое самочувствие: выбирайте время для тренировок, которое комфортно для Вас))) В такое время и занимайтесь!!! В моей жизни были периоды, когда в силу обстоятельств я тренировался очень рано, затем я просто привыкал к такому режиму, были периоды и поздних (ночных) тренировок. Сама перемена режима (или частая его смена, или беспорядочный режим) -"болезненно" проходят для организма. Если будет система и регулярность-Вы привыкните и адаптируетесь!!!! Удачи Вам на тренировках!