Главная » Полезное » Вопрос - Ответ » Просмотр вопроса
Ответ на вопрос
Ефим Просвирин
Марк
Привет,подскажите, какой питьевой режим должен быть во время кардио и силовой тренировками?
Ответ
Марк, добрый день!Спасибо за вопрос.Режим потребления воды напрямую будет связан с особенностями Вашей терморегуляции (насколько Вы обильно потеете), а также со степенью интенсивности занятий!!!! Если Вы испытываете жажду, сильно теряете жидкость во время тренировки, то пить следует обязательно, особенно если тренировка интенсивная...Вода является отличным катализатором биохимических процессов,что позволит сделать Вашу тренировку более эффективной и не даст Вам перегреться!!! Удачи Вам в Ваших занятиях!!!!