Ответ на вопрос
Ефим Просвирин
Nina
Добрый день!! Подскажите, пожалуйста, я 15 лет занималась спортом, без перерыва, а сейчас в декрете, и пережмваю, как скоро можно будет вернуться к занятиям в тренажёрном зале, чтобы привести себя в былую форму!! У Вас наверное много было клиенток, которые возвращались к спорту после родов??? И ещё, за год отсутствия занятий, мышцыхоть немного помнят нагрузку?? Или нужно всё сначало начинать?? Заранее спасибо ща ответ)
Ответ
Нина, добрый вечер! Спасибо за вопрос! На самом деле Вы в очень выгодном положении по отношению к новичку!!! Надеюсь Вы тренировались эффективно и правильно до Вашего декрета.В этом случае организм (Ваши мышцы и нервная система) просто вспомнят правильные двигательные стереотипы.Начав регУлярно тренироваться, правильно питаться Вы вновь "разбудите" свой обмен веществ. Не переживайте, Ваши страхи надуманы... Прислушивайтесь больше к себе, и если Вы чувствуете в себе силы, нет никах отклонений по здоровью-начните прямо сегодня!!!! Не поднимайте отягощений-начните с Пилатеса (может вообще на нем и остановитесь)))-понравится) а затем можно и взять в руки "железо'... Слушайте больше себя, никто кроме Вас не примет лучшего решения-ни тренер, ни модный журнал.... Повторюсь-если нет против оплевавший, если чувствуете, что силы есть-только вперед. Готов Вам в этом поспособствовать как персональный фитнес тренер... Идите и улучшайте себя!!! Ничего не бойтесь-удачи и до встречи на тренировках!!!!!!!!!!!