Главная » Полезное » Вопрос - Ответ » Просмотр вопроса
Ответ на вопрос
Ефим Просвирин
Виктория
Как правильно организовать питание в период тренировки, нужно ли есть до, что есть? После?
Ответ
Виктория, доброй ночи! Спасибо за вопрос! До тренировки можно съесть какой-нибудь фрукт, или набор аминокислот "короткого действия"(BCAA), после тренировки, по окончании тренировки допустимо использовать BCAA, и(или) перекусить бананами, до основного перекуса. Многое зависит от того, насколько интенсивна Ваша тренировка, и ее соотношение с суточным расходном калорий, а так же от Ваших целей!! Спасибо!!!