Главная » Полезное » Вопрос - Ответ » Просмотр вопроса
Ответ на вопрос
Ефим Просвирин
Анастасия
Ефим, добрый день. Подскажите пожалуйста, какие упражнения лучше для того, чтобы убрать живот? Какое питание лучше соблюдать? Спасибо заранее за ответ.
Ответ
Анастасия, добрый вечер! Спасибо за вопрос!!! В зависимости от Вашего телосложения, типа осанки, наличия отклонений по здоровью будет формироваться Ваш тренировочный план: скорей всего это будет комплексная силовая работа на все мышечные группы корпуса, ноги, функциональный тренинг и Пилатес, интервальный тренинг. По питанию - это сбалансированное питание (не диета!!!), не менее 5 раз в день с использованием продуктов с низким или невысоким гликемическим индексом (про гликемический индекс писал ранее) .... Удачи Вам на тренировках!!!