Ответ на вопрос
Ефим Просвирин
Елена
Добрый день, Ефим! У меня несколько межпозвоночных грыж и протрузий шейного-грудного отдела позвоночника. Не подскажите, какими видами тренировок мне можно заниматься с пользой для здоровья? Спасибо!
Ответ
Добрый день, Елена! Спасибо за вопрос! Самый полезный для Вас будет Пилатес. Я бы рекомендовал персональные тренировки по данной оздоровительной системе. Это связано с тем, что в групповой тренировке представлен ряд упражнений на различные участки тела. Некоторые упражнения для Вашего позвоночника могут быть небезопасны. В Вашем случае тренировки были бы более эффективными и безопасными с тренером по Пилатесу. С Вашим диагнозом просто необходимо заниматься.... Молодец, что решили заняться собой..... Удачи в тренировках!!! Если какие-либо еще вопросы будут пишите, или звоните по телефону: +7(937)998-42-95. С уважением и с наилучшими пожеланиями, Ефим Просвирин.