Мужской фитнес

Сегодня тренировки по фитнесу посещают не только женщины, но и мужчины. Современные мужчины не меньше женщин заинтересованы  в своей привлекательности, и достаточно трепетно относятся к своему здоровью.

Мужской фитнес конечно же имеет  некоторые отличия от женского фитнеса. Эти отличия  в основном подразумевают усиленную силовую нагрузку  с учётом индивидуальных особенностей мужчин. Существует мужской фитнес  для новичков, и людей пожилого возраста, а вот продвинутый мужской фитнес рассчитан  на мужчин, стремящихся к идеальным линиям своего тела.

Как правило, в своей основе мужской фитнес подразумевает системные занятия, в которые может входить тренажёрный зал с самыми разнообразными тренажёрами, занятия по йоге, степ- аэробике, занятия по восточным единоборствам или плавание. Что кому ближе. Нагрузки рассчитываются индивидуально, с учетом здоровья, возраста и формы. Поэтому при посещениях мужского фитнеса консультации с профессиональным инструктором необходимы.

В групповых занятиях проще. Все что мужчине требуется, это посетить врача и представить тренеру справку, что он здоров и может приступать к  физическим нагрузкам.

В настоящее время  заниматься современным фитнесом не только полезно, но и модно. Благодаря этому фитнес  клубы предлагают   комплексные программы мужского фитнеса для деловых людей. И это очень здорово. Ведь, как правило,  у делового человека свободного времени очень мало, а ему при этом необходимо  всегда оставаться  физически развитым, бодрым и подтянутым. Комплексная программа как раз для  него.

Мужской фитнес – это прекрасное  направление современного фитнеса, которое помогает  мужчине, не затрачивая много времени, всегда оставаться в замечательной форме, получая во время тренировок заряд бодрости и уверенности в себе.

Юлия Завадская-Рыбчинская /фитнес-тренер, специально для портала SportSamara.ru/