Ответ на вопрос

Ответ

Елена, добрый день!!!! Спасибо за вопрос!!! Все будет зависеть насколько успешно они проходили! Если не было никаких осложнений, то в течение двух недель после родов можно приступать к занятиям фитнесом. Очень хорошо для начала подойдет Пилатес либо специальные комплексы упражнений ЛФК. Прислушивайтесь больше к себе-ограничьте подъем отягощений в тренажерном зале. Если Вы активно до родов занимались фитнесом, то сроки начала Ваших занятий, и сроки восстановления у Вас сократятся в разы))) Скорость восстановления во многом будет зависеть от состояния общего здоровья молодой мамы: это и состояние щитовидной и поджелудочной железы, общий набранный вес во время родов (соблюдала ли роженница пищевой рацион), наличие варикоза, сердечно-сосудистых заболеваний и т.д. Если у Вас все в порядке, и Вы ранее занимались регулярно фитнесом -Ваше восстановление будет очень быстрым при регулярных правильных тренировках)))) Желаю Вам и малышу крепкого здоровья!!! Берегите себя!!!