Ответ на вопрос
Ефим Просвирин
Анастасия
Доброго времени суток! Я новичок. Подскажите, как правильно выбрать время тренировок и как часто нужно тренироваться?
Ответ
Анастасия, добрый день! Спасибо за вопрос! Время тренировок Вы выбираете в зависимости от Вашего жизненного ритма!!! Как Вам удобнее и комфортнее будет)))) В данном случае я веду речь о Ваших самостоятельных тренировках или о тренировках с персональным тренером (с которым можно оговорить время Ваших занятий). Другой вопрос с посещением групповых тренировок-здесь все зависит от клубного расписания!!! Однако практически во всех серьезных клубах сетка расписания составлена таким образом, что и в утренние часы, и в вечерние часы -Вы всегда сможете выбрать себе занятие по душе и по Вашим целям!!! Что касается переодичности -начните с 2 -х раз в неделю-этого будет достаточно!!!!!!!! На первое время 2-3 месяца эффект от регулярных занятий Вам обеспечен_!!!