Ответ на вопрос
Ефим Просвирин
Марина
Добрый день,Ефим!Обращаюсь за советом - в зале , куда я записалась,есть бассейн и различные групповые занятия (йога , пилатес). Хочу по максимуму использовать абонемент , посещая всё вышеперечисленное. Скажите пожалуйста , как правильно это делать?
Ответ
Марина, добрый день. Спасибо за вопрос. Все зависит от Ваших целей-что Вы хотите получить от занятий фитнесом. Если Ваша цель-улучшить общую композицию тела (снизить жировую составляющую, поднять тонус), то Вы успешно сможете посещать любую кардиотренировку в групповых программах (либо бассейн), а также тренироваться с отягощениями в тренажерном зале. Оздоровительный и визуальный эффект будет обязательно. Пожелание - тренируйтесь правильно, дозируйте нагрузки, соблюдайте технику выполнения упражнения-и тогда, успех обеспечен!!!