Главная » Полезное » Вопрос - Ответ » Просмотр вопроса
Ответ на вопрос
Алексей Деричев
Владимир
Леха хай! подскажи, можно сочетать одновременный прием гейнера креатина и BCAA для набора массы? или что Ты посоветуешь? дай профессиональный совет)
Ответ
Здравствуйте, Владимир! Не просто можно, а даже нужно сочетать. Креатин сутра и после тренировки (вместе с гейнером) ВСАА до и после тренировки. Гейнер после тренировки и можно добавить один прием между основными приемами пищи (например завтраком и обедом). Можно еще сутра добавить порцию сывороточного протеина, а вечером -казеинового. Но это уже в идеале.