Бывает ли вредным спортивное питание?
Как ни странно, на сегодняшний день, этот вопрос остается таким же актуальным, как и десять лет назад. Мы знаем что, спортивное питание известно достаточно давно, оно специально создано учеными для коррекции максимального результата и достижения максимального результата в процессе тренировок.
Эффект и результативность, а так же безопасность спортивного питания проверена временем, но даже не смотря на это, сегодня существует ряд мифов о вредности спортивного питания. Кратко пройдемся по самым распространенным из них.
- Спортивное питание способно перегрузить выделительную и пищеварительную систему человека. Это не правда. При сбалансированном питании и грамотном добавлении спортивного питания как специальной добавки, а кроме этого оптимальном водном режиме, обменные процессы в организме человека улучшаются, что приводит к максимальному результату в процессе тренировок.
- Спортивное питание не является натуральным. Это неправда. Спортивное питание представляет собой натуральный концентрат оптимально сбалансированных белков, углеводов, минералов и витаминов. Из него с помощью новых технологий, удаляются вещества являющиеся балластом организму во время тренировки.
- Спортивное питание не является обязательным в процессе профессиональных тренировок. Это тоже неправда. В профессиональном спорте для поддержания здоровья и достижения максимального результата не обойтись без спортивного питания. Вы, конечно, можете его не употреблять, но тогда не жалуйтесь на нехватку сил и усталость после занятий. Ведь без спортивного питания достаточно сложно решить некоторые специфические задачи фитнеса или бодибилдинга. Например такие, как удаление ненужной жировой ткани между мышцами. Жесткая диета обычно приводит к упадку сил. А вместе с этим теряются и нужные для организма компоненты. Восполнить их недостаток можно только спортивным питанием.
- Недоступность по цене спортивного питания для обычного человека. И эта неправда. Начиная питаться спортивным питанием вы уменьшаете потребление обычных продуктов, а соответственно и затраты на их приобретение. Кроме этого вам уже не нужны дополнительные аэробные занятия для интенсивного сжигания подкожного жира. Профессиональный спортсмен выгодно экономит и на этом. В итоге, при приобретении спортивного питания денежный баланс сохраняется.
Конечно же, если вы начнете употреблять спортивное питание бесконтрольно и в любом количестве, оно рано или поздно может привести к плачевным последствиям, и все мы это прекрасно понимаем.
Юлия /фитнес-тренер, специально для портала SportSamara.ru/