Айкидо – замечательное искусство, которое на сегодняшний день привлекает к себе внимание множества людей. Миллионы поклонников по всему земному шару с удовольствием занимаются этим древним Японским искусством защиты. Скорость распространения и интереса к Айкидо можно называть уникальной, и это неспроста. Кроме решения непосредственной цели Айкидо – идеальной защиты от любого нападения, Айкидо рассматривается как часть спортивного процесса, изучая который, человек остаётся здоровым как физически, так и психологически. Кроме этого, в процессе тренировок ученик не только сохраняет своё здоровье, но и укрепляет его…
В
Айкидо применяется четкая, досконально отработанная система подготовки, которая
целенаправленно помогает человеку достичь не только физической, но и духовной
гармонии. В настоящее время стремительного развития общества это помогает
современному человеку всегда оставаться собранным, подтянутым, абсолютно
спокойным и всегда готовым к самым неожиданным трудностям.
Тренировки
Айкидо доступны для людей разного возраста и разного пола. Они не требуют от
своих учеников применения огромной физической силы, но требуют минимального
физического усилия, которое вырабатывается в процессе регулярных и насыщенных
тренировок.
Регулярность тренировок, подвижность и минимальные физические
требования позволяют ученику в процессе работы улучшить работу
сосудисто-сердечной системы, привести мышцы в тонус, улучшить подвижность
суставов и растяжку мышц, приобрести быструю реакцию, а также оказать
профилактическое действие на развитие различных нервных заболеваний. Нельзя
забывать, что своё положительное и оздоровительное воздействие на организм,
Айкидо проявляет только под чётким контролем квалифицированного и
профессионального учителя.
А самостоятельное изучение Айкидо на первых этапах
может приводить к травмам, ведь при всех положительных аспектах Айкидо, оно,
всё же остаётся боевым искусством. В настоящее время оздоровительный эффект
Айкидо можно сравнивать с китайской
оздоровительной системой тайдзи-цюань.
Преимуществом Айкидо перед другими
восточными боевыми искусствами является, отсутствие значительных физических
нагрузок. Для Айкидо достаточно уметь ходить, сидеть и стоять. В процессе
тренировок тело успешно тренируется,
формируя нужный мышечный каркас.
