Свернуть
5 июля
Пенная дискотека в ТОК "Звездный"!

 

Главная Все фитнес клубы Фитнес-центр Matreshka Plaza (Матрешка Плаза)

Фитнес-центр Matreshka Plaza (Матрешка Плаза)


8 (846) 933-30-04« показать телефон

Фитнес, тренажерный зал, бассейн, пилатес, аква-аэробика, йога, STEP, Latino




  • Студийные занятия

    Body flex studio - Особая дыхательная гимнастика, при которой организм насыщается кислородом, улучшается обмен веществ, сжигается в несколько раз больше калорий, чем при занятиях обычной аэробикой.

    Dance studio - На занятиях вы разучите множество красивых и сексуальных движений. Все движения будут объединены в танец. Кроме технической подготовки, на занятиях уделяется большое внимание индивидуальному развитию личности. В уроке используются техники импровизации.

    Yoga studio - студийные занятия направленные на достижение гармонии ума и тела через комбинацию асан, контроля дыхания (пранаямы) и успокоения ума путем релаксации. Практика асан улучшает физическое здоровье, повышает силу и гибкость.

  • Аквазона

    Свободное плавание, персональный тренинг, разнообразные фитнес-программы: аквааэробика, силовые и интервальные тренировки в воде, занятия для будущих мам.

  • Гигантский гамбургер в тренажерном зале? Почему бы и нет! Но только на знаменитой фотоработе Дэвида Ля Шапеля. 20 минут на наших суперсовременных тренажерах и от лишних калорий останутся одни воспоминания! А глядя на такой соблазнительный, но такой вредный Fast Food, вы не только сжигаете калории, но и тренируете силу воли. И кто скажет, что после этого Вы не достойны кусочка торта!

  • Сайкл-тренировки

    Сайкл - это аэробика на велотренажере. Этот вид фитнеса необычайно популярен у женщин. И неудивительно, ведь занятия проходят под музыку, крутить педали велотренажера легко и приятно. А что самое главное - происходит эффективное сжигание жира и формирование контуров тела.

    Сайкл очень хорош для быстрого и эффективного похудения. Как известно, активный процесс расщепления жиров происходит при высокой кардионагрузке. Она начинается тогда, когда крупные группы мышц включены в ритмичную работу в течение продолжительного времени.

    Сайкл - это веселое коллективное времяпрепровождение. Представьте: группа из нескольких человек. Все сидят на велотренажерах, прикрепленных к полу. И под чутким руководством инструктора путешествуют по горам - по долам.

    Заниматься сайклом можно от двух до пяти раз в неделю. Если ждете от своей фигуры быстрых изменений, первые три месяца жмите педали пять дней в неделю. Впоследствии сможете поддерживать ранее наработанную форму, посещая класс сайкла для продвинутых по два раза в неделю Не случайно в последние годы этот вид аэробики очень популярен во всем мире.

    Помимо пресловутого эффекта быстрого похудения заслуга сайкла еще и в том, что, занимаясь на нем, совершенно не надо думать, загружать голову. Там не дается никакой хореографии, а значит, можно полностью расслабить мозги и делать только то, что говорит тренер. Отчасти поэтому сайкл хорошо подходит людям с проблемной координацией.

    Широко распространены два направления в сайкл-аэробике. Одно - когда снаряд работает, как собственно велотренажер. И второе - когда занятие имитирует езду на гоночном велосипеде. Разница здесь в положении спины: в первом случае она прямая, во втором расслаблена, как у гонщиков. Нагрузки же в этих видах совершенно одинаковые. Поэтому думайте сами, решайте сами, на каком из сайклов вам "прокатиться"!

    Любопытно, что обычный, классический велосипед по степени нагрузок несопоставим с сайклом. Потому что у тренажера есть возможность задать тип езды даже практически по вертикальной поверхности. Скорости, с которыми вы мчитесь на своем сайкле, переключаются с помощью рычага. Чтобы увеличить ее, крутите рычаг по часовой стрелке, чтобы снизить - против.

    Время не тяни - на сайкл приходи!

Быстрая навигация

16+
Спорт Самара в Вконтакте Спорт Самара на liveJournal Спорт Самара в Twitter

Вся информация размещается на правах рекламы.
За достоверность размещаемой информации на портале ответственность несёт рекламодатель.

Закрыть[X]

Обратная связь

* - поля обязательные к заполнению
Закрыть[X]

Запрос стоимости

* - поля обязательные к заполнению

Внимание! Сообщение будет отправлено компании «».

Вы всегда можете уточнить статус вашего сообщения по телефону(ам) компании .

Пожалуйста, подождите...
Закрыть[X]

Сделать заказ

* - поля обязательные к заполнению

Внимание! Сообщение будет отправлено компании «».

Вы всегда можете уточнить статус вашего сообщения по телефону(ам) компании .

Пожалуйста, подождите...
Оставить отзыв Наверх