Вадим Денищук: Персональной тренировке ДА!

- Вадим, расскажите вкратце об услуге персонального тренинга?

- Эта услуга очень распространена в тренажерных залах, в фитнес клубах. Но дело уже в том, насколько эти персональные тренировки качественны? Каждый тренер, разумеется, имеет свой стиль, свой опыт, свой подход. Считается, что чем дороже персональная тренировка, тем она качественнее. Так и должно быть по большому счету, но так происходит не всегда.

Я видел людей, которые брали за тренировки меньше, но при этом работали качественнее, нежели те, кто получал большие деньги. Если же тренер обладает какими-либо регалиями (чемпион, вице-чемпион), то ему присваивают статус высококвалифицированного тренера. Но если человек сам добился каких-то успехов, то это еще далеко не значит то, что он может грамотно преподавать.

- Почему Вы решили этим заняться?

- Это хороший вопрос! Начнем с того, что я сам химик-технолог по образованию. Занимался я очень многим в своей жизни, начиная с постройки кораблей и заканчивая тем, что пел в церковном хоре. Как же я пришел к тренерству? Просто когда в жизни нужно было что-то менять, я решил что менять обязательно что-то нужно, но вот только задумался: «А что именно?». В итоге решил выбирать из того, что лучше всего получается,  и одним из этих направлений было как раз-таки тренерство. Так вышло, что тренирую я уже 13 лет!

- Что входит в понятие «персональная тренировка»?

- Это очень всеобъемлющий вопрос! Казалось бы – просто, персональная тренировка – это когда ты персонально тренируешься с человеком, и помогаешь ему достичь каких-то определенных целей. Проработав столько лет, я уяснил одну вещь, заключающуюся в том, что персональный тренинг – это обширная область, включающая и психологию, и анатомию, и биомеханику, кроме этого это еще и квалифицированный подход к человеку, к его состоянию, к его мыслям и желаниям. В определенные моменты приходится что-то делать, корректировать, приходится даже менять запланированные тренировки, если я вижу что человек по каким-то причинам не готов.

У меня были случаи, когда человеку нужно было преодолеть определенную планку. Человек, смотря на меня, говорил мне, что я не уверен в том, что смогу это сделать. А я ему говорил на это: «Я знаю, что ты это сделаешь!». Человек начинает это делать, и когда он понимает, что ему это под силу – он становится на полголовы выше, потому что он поверил в себя.

- Вадим, легко ли быть персональным тренером?

- Если ты отдаешься тренировки, то весьма непросто. Я никогда не перестаю учиться, узнавать что-то новое, полезное. Ведь когда ты только скажешь, что ты все знаешь – на этом твое движение вперед прекратиться и ты откатишься назад. В процессе совершенствования мне помогают и клиенты…

- Персональный тренер нужен только начинающим, или в принципе всем?

- А здесь уже каждый решает для себя сам! Люди есть разные, кто-то приходит, чтобы проконсультироваться, кому-то интересно идти с вами до конца, то есть до того результата, которого вы сами хотите добиться. У меня были случаи, когда люди сами давно занимались, и они тоже приходили за помощью, так как у них что-то не получалось, или не было того эффекта, которого они хотели бы добиться.

- Что дают персональные тренировки, в отличие от групповых занятий?

- Групповое занятие в себе несет как положительные, так и отрицательные моменты. Человек, смотря на других, пытается сделать все, что ему говорит инструктор, таким образом, делается все вместе и сообща. Это хорошо, когда степень нагрузки и квалификации тренера позволяет на занятиях чувствовать себя комфортно. Но если группа подбирается разная, т.е. есть люди, которые уже давно ходят на те иди другие занятия – они соответственно легко выполняют все упражнения, но также есть и люди, пришедшие впервые – они чувствуют дискомфорт из-за того, что у них не получается то или упражнение.

Отличие именно тренажерного зала, состоит в том, что в зале ты можешь выполнять любые упражнения, в т.ч. и степ, и упражнения из аэробики, и стретчинг, и затем делать какие-то определенные упражнения на тренажере.

- Вадим, хотелось бы поинтересоваться, как проводится занятие «Семейная пара»?

- Идея такого занятия родилась сама собой! Замужняя дама, приходя на занятие, думает о том, как бы сюда мужа привести. Когда же женщина добивается хороших результатов, супруг начинает это замечать и тоже начинает приходить заниматься. Дальше встает вопрос о том, куда же на это время приспособить ребенка, и его тоже начинают брать с собой. Дальше у семьи складываются новые общие интересы, и это их объединяет…

- А у персонального тренинга есть ли какие-нибудь ограничения по возрасту?

- Существует мнение, что ребенку до определенного возраста не следует заниматься в тренажерном зале, на то есть веские причины. Но должен сказать, что при должном подходе  и контроле тренировки возможны.

В моей практике был мальчик 10 лет. Есть типы нагрузок, которые должны сразу же исключаться в таком возрасте. С малого возраста нужно ставить правильную технику движений: как правильно приседать, развивать координацию, играть в динамические игры.

- Насколько персональный тренинг популярен в России? В том числе в Самаре?

- С приходом больших фитнес-клубов в Самаре произошло следующее – они вошли в обиход. Сейчас это довольно распространенное явление.

- Какими будут ваши пожелания тем, кто раздумывает о том, чтобы начать заниматься?

- Заниматься! Очень многих людей посещает мысль следующего содержания: «Не заняться бы собой?». Выдернуть же себя из круговорота событий бывает сложно. Нужно лишь попытаться, и все получится!