7 причин популярности тренировок с ТRХ-петлями.

В чем же секрет их популярности? Веянье моды в мире фитнеса или эффективная разработка? В поисках ответа на интересующие вопросы мы обратились к персональному тренеру и сертифицированному специалисту по ТRХ-петлям - Ефиму Просвирину.

"Первые ТRХ-петли в Самаре появились 5-6 лет назад, но, к сожалению, не сразу получили должного развития. Сейчас можно говорить о массовом использовании данного оборудования в фитнес-клубах Самары. Как персональный тренер я давно применяю их на практике. В августе тренировки с ТRХ-петлями будут доступны для клиентов "Luxury Fitness", под которые оборудован малый зал аэробики. На мой взгляд, у этого оборудования большое будущее, ТRХ-петли уже пережили множество преобразований и усовершенствований. Их популярность объясняется большим количеством преимуществ.

1. ТRХ-петли обладают мобильностью и очень просты в использовании.

Их можно монтировать к любому подвесному приспособлению и использовать как в вертикальном, так и горизонтальном положении. Они подойдут для воркаута, так как не являются стационарным тренажером.

2. ТRХ-петли обладают большой вариативностью в использовании. С их помощью  можно организовывать, как силовые , так и кардиотренировки. Все зависит от знаний тренера и его компетенций.

При этом тренировки с использованием ТRХ-петель получаются очень эффективные, яркие и эмоциональные.

В "Luxury Fitness" в ближайшее время будут  организованы функциональные классы, направленные на жиросжигание и приобретение общего рельефа тела, а также класс занятий по пилатесу. 

3. В тренировках с ТRХ-петлями существует ограничение по количеству участников, и это является положительным моментом, так как дает возможность тренеру учитывать индивидуальные особенности каждого участника и осуществлять более пристальный контроль за техникой выполнения упражнений.

4. ТRХ-петли - это способ, который позволяет тренеру разнообразить тренировку. Вариативность достигается той философией, которая вложена в их устройство.

Настройки данного оборудования позволяют выполнять множество различных упражнений. При помощи ТRХ-петель можно воспроизвести и смоделировать все физиологические движения, которое способно выполнить наше тело.

5. К тому же это оборудование позволяет контролировать силу нагрузки в зависимости от уровня физической подготовки занимающегося. Они безопасны в использовании и не имеют никаких ограничений.

6. ТRХ-петли широко применяются для реабилитации при травмах, а также при таких заболеваниях как остеохондроз и мышечный дисбаланс. Они позволяют лучше дозировать и распределять нагрузку на те мышцы, которые человек по тем или иным причинам не может полностью включить в работу. Обеспечивают бережный подход. 

7. При тренировках с использованием ТRХ-петель достаточно сложно вызвать гипертрофию мышечного волокна. Но петли могут внести разнообразие в общий цикл подготовки троеборцев, их можно использовать для развития выносливости, координации, баланса, а также как элемент кроссфита. 

Корреспондент: Анастасия Храмцева