Фитнес-Дневник - новый инструмент ведения тренировок!

Избавиться от лишнего веса, увеличить мышечную массу, обрести красивый рельеф тела - приходя в фитнес-клуб, каждый преследует свои цели. В процессе работы над собой важно грамотно отслеживать все происходящие изменения, фиксируя каждый шаг на пути к желаемому результату.

Отличным помощником в этом деле может стать фитнес-журнал, который уже сегодня совершенно бесплатно доступен во всех фитнес-клубах Самары. Все это стало возможным благодаря реализации социального проекта федерального масштаба, успешно стартовавшего более чем в 30 городах России.

Наш портал решил узнать больше о новом инструменте ведения тренировок и обратился со своими вопросами к организаторам проекта.

Что такое Фитнес-Дневник?

- Это ежедневник, в котором его обладатель может с легкостью фиксировать данные о своих тренировках и режиме питания, а в конце месяца подвести итоги проделанной работы.

Ведение дневника позволяет более системно подходить к тренировочному процессу: выявлять сильные стороны и зоны для развития. Он издается в виде глянцевого журнала, который удобно носить с собой.

С чего начинается заполнение дневника и как его следует вести?

- Основу дневника составляют таблицы для заполнения, разработанные с учётом мнения опытных тренеров и спортсменов.

Набор оценочных параметров, который содержится в таблицах, помогает следить за результатами тренировок, режимом питания, изменениями физических параметров тела и состоянием организма.

А начинаете Вы с того, что фиксируете исходную точку и задаете конечную цель.

Для кого предназначен Фитнес-Дневник?

- Фитнес-Дневник необходим всем, кто хочет повысить эффективность своих тренировок и стремится добиться значительных результатов. Он будет полезен людям с любым уровнем физической подготовки.

Где и как можно его получить?

- Это очень просто!

Дневники распространяются бесплатно через фитнес-клубы города.

Полный список клубов-участников Вы можете узнать в группе "Фитнес-Дневник Самара" Вконтакте. Если в Вашем фитнес-клубе нет дневника, напишите администратору группы и мы обязательно позаботимся об этом.

Команда портала Sportsamara уже обзавелась своими персональными фитнес-дневниками и мы рекомендуем Вам последовать нашему примеру!

Корреспондент: Храмцева Анастасия