Давид Симонян: Бокс - нескучный фитнес!

Почему бокс популярен среди посетителей фитнес-клубов и каких результатов можно достичь при регулярных тренировках, мы узнали у тренера фитнес-клуба "Зебра", призера и победителя всероссийских и региональных соревнований по тайскому боксу и кикбоксингу - Давида Симоняна.

- Давид, как ты считаешь, почему бокс стал популярным фитнес - направлением?

Бокс по праву занимает свое место среди прочих групповых программ фитнес-клубов.

Во-первых, заниматься боксом могут как мужчины, так и женщины.

Он подходит для людей любого возраста, прийти в этот спорт никогда не поздно.

Во-вторых, он позволяет приобрести хорошую физическую подготовку и скорректировать фигуру, что является основной целью для посетителей фитнес-клубов.

В-третьих, сам процесс тренировки очень увлекательный, к тому же он позволяет освоить навыки самозащиты.

В нашем клубе занятия проводятся по нескольким направлениям: бокс, женский бокс и тайский бокс.

- В чем основное отличие тайского бокса от бокса?

Бокс - классический вид спорта, в котором удары наносятся только руками. Тайский бокс принято называть "боксом восьми конечностей", так как помимо рук, удары можно наносить ногами, коленями и локтями. При желании в нашем фитнес-клубе Вы можете посещать тренировки сразу по двум направлениям.

- К какому виду тренировки можно отнести занятие боксом?

Это отличная силовая и кардио-тренировка, при которой задействуются все группы мышц, развивается выносливость и координация.

Бокс дает эмоциональную разрядку и помогает избавиться от стресса.

- Чем занятия боксом в спортивной секции отличаются от занятий в фитнес-клубе?

Занятия боксом в формате фитнес-тренировки проходят в более щадящем режиме. Их продолжительность составляет не 1,5-2 часа, как в спортивной секции, а 55 минут. Также отличия есть в методике преподавания и уровне нагрузки.

- На какой уровень подготовки рассчитаны твои занятия?

Я провожу тренировки для людей с любым уровнем подготовки.

Если на занятие приходит "новичок", то вначале он знакомится с терминологией основных ударов и базовыми упражнениями, а затем постепенно включается в общий тренировочный процесс.

- Существует мнение, что бокс - травмоопасный вид спорта. Какова вероятность получить травму на тренировке?

На мой взгляд, это большое заблуждение. Из моего личного опыта могу сказать, что футбол или баскетбол гораздо опаснее. Во время занятий боксом присутствует прямой контакт, но он контролируется как со стороны самих участников спарринга, так и тренером.

Риск получить травму в боксе гораздо меньше, чем в других видах спорта. А на занятиях в нашем клубе он сводится к нулю.

- Насколько популярен бокс среди посетителей фитнес-клубов на сегодняшний день?

Бокс - это олимпийский вид спорта, который имеет множество поклонников, и он всегда будет актуален. Тайский бокс для России сравнительно новое направление, но оно стремительно набирает популярность. Многие наши самарские спортсмены являются призерами международных соревнований по тайскому боксу. И по мере этого интерес к боксу, как направлению фитнеса, также стремительно растет.

Регулярные занятия боксом - это прекрасная возможность иметь подтянутое тело, овладеть полезными навыками и мыслить позитивно!

Благодарим за интервью тренера по боксу и тайскому боксу фитнес-клуба "Зебра" Давида Симоняна.

Корреспондент: Храмцева Анастасия