Денис Гусев. Спортсмен с обложки "Muscle&Fitness" провел семинар в Самаре!

Успешный атлет и профессионал в категории "менс физик" - Денис Гусев провел в Самаре семинар, на котором рассказал о том, как правильно готовиться к соревнованиям, программе питания и о своем предстоящем участии на главном турнире планеты по бодибилдингу "Мистер Олимпия".

- Денис, как ты пришел к соревновательной деятельности?

Я работал тренером в фитнес-клубе, куда приходили заниматься профессиональные спортсмены. Кто-то из них обратил внимание на мои физические параметры и посоветовал подготовиться к выступлению на чемпионате.

На тот момент наиболее подходящая для меня категория была "классический бодибилдинг". Чтобы соответствовать, мне нужно было набрать всего 8 кг сухой массы. Но, как правильно готовиться, я не знал, поэтому и решил обратиться за советами к профессионалу в этом вопросе Дмитрию Яшанькину, с которым впоследствии мы стали хорошими друзьями.

- Как должен выглядеть идеальный "менс физик"?

Принято считать, что это парень с обложки журнала "Muscle&Fitness". Я там был уже два раза, но идеальным себя не считаю.

По моим представлениям идеальный "менс физик" - это парень без возраста, ему может быть как 18, так и 40 лет.

Главное, чтобы он вызывал зависть у мужчин и желание у женщин. Его внешний вид должен мотивировать к занятиям фитнессом большое количество людей. Глядя на него, другие должны понимать, что такую форму реально достичь без употребления фармакологии и можно поддерживать круглый год.

- Какие существуют критерии для категории "менс физик"?

Это сравнительно новая дисциплина, и ее критерии "плавают". В Штатах наблюдалась тенденция, что из года в год выигрывали все более массивные атлеты.

С появлением дисциплины "классик физик", которая заняла место между "менс физик" и бодибилдингом, президент лиги Джим Мэнион объявил, что спортсмены "менс физик" должны стать меньше.

Это очень обрадовало мою жену, теперь моя подготовка займет не 4месяца, а два, начинаю сразу с сушки.

- Не возникало ли у тебя желания сменить категорию?

После того, как в про-дивизионе появилась новая категории "классик физик", многие атлеты изъявили желание туда перейти. Я этого делать не хочу, хотя это и более престижно. При моем росте 186 см я буду должен весить 102-103 кг, а в межсезонье это будут все 120 кг. Для меня это очень много, я не хочу так выглядеть.

- Что ты относишь к своим сильным и слабым сторонам?

К своей сильной стороне я отношу плечи, к слабой - пресс. Над ним я буду усиленно работать, моя главная задача сделать его более глубоким и рельефным.

- Твое отношение к алкоголю?

1 грамм спирта содержит 7 килокалорий, это больше чем в любых других углеводах.

Употребление алкоголя во время спортивной диеты приводит к тому, что вы получаете большое количество лишних калорий, а также выводите из организма воду, которая нужна во время подготовки для поддержания здоровья.

- Твои прогнозы на "Олимпию"?

Плюс бодибилдинга по сравнению с другим видами спорта в том, что спортсмену не нужно показывать максимальный всплеск своих физических качеств прямо на сцене. Если взять, к примеру, легкую атлетику, спортсмен может долго готовиться к чемпионату, но простыть незадолго до старта и не показать хороший результат. Поэтому выхода на сцену я не боюсь, все будет зависеть не от конкретного момента, а от всего цикла подготовки.

Если я попаду в первую десятку, это будет для меня фантастический результат.

Максимально, чего достигали наши атлеты на "Мистер Олимпия" - 16 или 17 место. "Менс физик" - это очень субъективная категория, которую оценивает всего один человек. И есть большая вероятность того, что судья отдаст предпочтение спортсменам, которых знает лично и тренирует, нежели незнакомому парню из России.

- Нужно ли спортивное питание обычным посетителям фитнес-клубов или только профессиональным спортсменам?

Спортивное питание будет полезно всем. Это своего рода добавка, которая помогает отрегулировать питание с точки зрения достаточного потребления количества белков, жиров и углеводов.

Современный ритм жизни часто мешает соблюдать правильный режим питания. А употребление протеина и аминокислот позволит получить организму тот набор макро- и микроэлементов, который необходим для восстановления и роста.

Портал SportSamara.ru выражает благодарность организатору мероприятия Надежде Гришиной и желает Денису успешного выступления на "Мистер Олимпия".

Корреспондент: Храмцева Анастасия