Новый уровень функционального тренинга от фитнес-клуба X-Fit

Автор и разработчик фитнес-новинки - международный презентер, эксперт групповых программ компании X-Fit, тренер, участник международных научных конференций по физической культуре и спорту Александр Мироненко.

Подробнее о новом тренажере, который уже претендует на звание прорыва в области функционального тренинга, мы узнали у самого Александра.

- Александр, что такое цепь U9?

Цепь U9 - это тренажер-трансформер, который может частично или полностью заменять сразу несколько видов фитнес-оборудования: бодибар, гантели, гирю, канат, силовой мешок, утяжелитель и другие.

Многофункциональная тренировочная цепь дает широкие возможности для тренировок. Делает их вариативными, разнообразными и позволяет получить комплексный тренировочный эффект.

- Как Вам пришла идея создания этого нового оборудования?

Я фанат функционального тренинга и привык работать с разнообразным оборудованием. Но мне всегда хотелось иметь универсальный тренажер, который бы давал полный диапазон возможностей и при этом был компактным и простым в использовании.

Сама по себе цепь - это не новое изобретение, первые упоминания о ее использовании относятся к Древнему Риму. В 19 веке активная пропаганда цепного тренинга была связана с именем русского силача Александра Засса.

Работая над созданием U9, мы взяли за основу исторический опыт, изучили методики, которые используются в пауэрлифтинге и силовом тренинге, и пошли дальше.

Мы адаптировали цепь под цели и задачи фитнеса, создав свою уникальную методику тренировок, которая позволяет развивать основные физические показатели, прорабатывать все группы мышцы, а также сухожилия, связки и миофасциальную систему.

- Каковы основные отличия цепи U9 от ее прообраза?

U9 сильно отличается по своей конструкции от обычной цепи. Она имеет специальное прорезиненное покрытие, позволяющее заниматься бесшумно. Внутри находится металлический стержень, который придает цепи вес и жесткость. Она безопасна в использовании и ее комфортно держать в руке. Тренажер максимально повторяет биомеханику человеческого тела. Цепь состоит из 9 звеньев, и это идеальная длина, которая подойдет для людей с любой антропометрией и комплекцией.

- Является ли Цепь U9 конкурентом для другого известного функционального тренажера ТRХ?

По своему функционалу они не пересекаются, у каждого тренажера своя специфика. TRX - это подвесной тренинг, где мы работаем с весом своего тела. Цепь U9 позволяет нам работать со свободными весами, силой трения и натяжения. Они могут прекрасно дополнять друг друга.

- Насколько тренажер вариативен в использовании?

С U9 можно выполнять более 1000 упражнений в статическом и динамическом режиме. Мы можем заниматься в любом месте, где и как нам удобно: на улице, в тренировочном классе или дома, персонально, в группе или самостоятельно.

В основе тренировок с цепью U9 лежат три базовых формата тренировок:

1. Мейн-боди (зеленая цепь)
Упражнения направленные на коррекцию осанки, улучшение опорно-двигательного аппарата, профилактика травматизма, реабилитация, развитие гибкости

2. Силовой тренинг (черная цепь)
Базовые силовые упражнения, позволяющие проработать все группы мышц.

3. Высокоинтенсивная тренировка (красная цепь)
Тренировка в формате кроссфит и табата, в которой используются энергоемкие метаболические упражнения, позволяющие скорректировать фигуру и избавиться от лишнего веса.

- Какие перспективы Вы видите для U9?

В Москве уже более 15 клубов используют цепь U9. Россия - это первый старт, сейчас мы начали активно выходить на рынок, у нас много заказов из Европы и Америки. Тренера, которые знают толк в функциональном тренинге, понимают, какие перспективы и возможности открывает новое оборудование.

Корреспондент: Храмцева Анастасия