Богдан Паньшин: польза и вред порошкового питания
Изначально темой моего интервью должны были быть порошки, которые полностью заменяют ПП. Предложениями подобного рода пестрят многочисленные аккаунты инстаграма, их освещала телепередача Первого канала «Теория заговора».
Но тренеры в Alex Fitness явно не желали обсуждать порошковые диеты. Один заявил, что ему уже четыре дня об этом «поласкают мозг» и ему это абсолютно неинтересно, другой, сославшись на скорую тренировку, ретировался, третий, поедая майонезный салатик, отчего-то тоже не захотел общаться на тему ПП.
Воспользовавшись помощью менеджера, я наконец-то смогла найти добровольца, согласившегося побеседовать со мной. Им оказался Богдан Паньшин, персональный тренер. Увы, Богдан также не захотел поддерживать тему волшебных порошков, смещая тему нашей беседы на спортивное питание. Мне оставалось только поддаться течению.
- Для кого разработано порошковое питание?
Разработано оно для всех. Независимо от уровня спортивной подготовки, вы все равно можете принимать пищевые спортивные добавки.
- Хорошо, мы сейчас говорим о спортивных добавках, а я бы хотела узнать именно про абсолютную замену обычной еды порошком.
Не думаю, что найдется человек, который полностью исключил бы обычную пищу. Вы имеете в виду протеин и гейнер?
- Нет, я имею в виду именно полный переход на порошок, который, по уверению создателей, полностью восполнит потребности организма в белках, углеводах, жирах, но обойдется без вредного холестерина, к примеру.
Полный комплекс всегда будет получен только из натуральных продуктов.
Вы вряд ли встретите таких людей, которые полностью заменят свое обычное питание на порошковое.
- Богдан, а вы используете спортивные добавки?
Да, уже много лет, как только появляется финансовая возможность, я приобретаю себе спортивное питание и вношу разнообразие в свой рацион.
- А что вы знаете о составе этих порошков? К примеру, о протеине?
Протеин бывает сывороточным, он быстро усваивается, в порции примерно 25 грамм. Также бывает соевый протеин, считается что он усваивается хуже. Между ними существует разница в цене – сывороточный дороже. Разница в цене также обусловлена страной изготовителем – отечественный продукт дешевле, но есть вопросы к качеству. Существует вероятность, что на этикетке будет написан «сывороточный протеин», а на деле там окажется соевый.
- Есть ли какие-то противопоказания для приема спортивного питания?
Разве что только индивидуальная непереносимость каких-либо отдельных компонентов: красителей, ароматизаторов.
Люди с непереносимостью лактозы могут разбавлять протеин водой вместо молока.
- Какие вы видите минусы в спортивном питании?
В принципе, только цена, которая постоянно поднимается.
- А плюсы?
Это скорая помощь при голоде, когда мы торопимся и не успеваем приготовить еду, мы можем просто взять с собой коктейль и получить необходимые вещества.
Хорошее дополнение к питанию тех людей, которые хотят набрать мышечную массу без жира. Одна полноценная порция протеина равна куску мяса по количеству белка.
- Вы советуете совмещать ПП и добавки, но не переходить на порошки полностью?
Да, полный переход на порошковое питание – абсолютная глупость.
Благодарим Богдана за интервью и желаем ему успехов в работе!
Корреспондент: Тулузакова Маргарита
Выражаем благодарность за интервью компании
Alex Fitness (Алекс Фитнес Вива Лэнд), новый фитнес-клуб
- Самара, проспект Кирова, 147, ТРК VIVA LAND
-
8 (846) 374-22-22« показать телефон
Комментарии
Александр
9 марта 2017 |
Есть скандальная правда о протеине |
человек
9 декабря 2018 |
для меня это чушь какая то |
Также рекомендуем прочитать:
- 14 ноября 2019Юлия Борисова: "Мои группы - это микс из современных и древних практик"
- 23 октября 2019Сергей Блохин: "Интерес к настольному теннису свидетельствует, что это востребованный вид спорта"
- 8 июля 2019Наталья Попова: "Китайцы всегда учатся у русских, а потом их обыгрывают"
- 10 января 2019Фитнес-клуб «МТЛ-Арена»: «Смело идём вперёд!»
- 29 декабря 2018Жизнь в KIN.UP-WELLNESS бьет ключом и заряжает позитивом