Кристина Шаланова: «Невесомость» - фитнес-проект для тех, кто готов меняться!

Подробнее про новый проект о похудении - «Невесомость», который стартует уже в октябре, рассказала тренер фитнес-клуба «Самарский» Кристина Шаланова.

- Cейчас фитнес-проекты, где победитель избавляется от лишних килограммов и в награду получает ценный приз, находятся в тренде. Почему они так популярны? В чем особенность проекта «Невесомость»?

Волна популярности фитнес-проектов началась пару-тройку лет назад, тогда этот формат был открытием. Она распространилась по цепочке телевидение-youtube-фитнес-клубы. И если когда-то это было только "по телевизору", сейчас стало доступно абсолютно каждому. Решив участвовать в проекте-трансформации, человек рассчитывает получить результат, которого не может достичь сам, и тотальный контроль тренера - лучшая помощь в этом. А еще проект - это всегда соревнование, поэтому огромную мотивацию дают элементы соперничества, борьбы.

Уникальность «Невесомости», в первую очередь, в нас! Мы не идеальные ребята с картинки, а абсолютно такие же люди, как и наши участники.

И у нас был опыт борьбы с лишним весом и своими психологическими «заморочками». Мы с этим справились, получили специальное образование и успешно применяем его в работе с клиентами. Нам тоже надо регулярно тренироваться и следить за питанием, иначе внешность будет далека от спортивной. Коррекция фигуры, снижение веса - вопрос не такой сложный, как все привыкли считать.

Наш проект включает в себя теоретические лекции по выходным, для того, чтобы по окончании, в декабре, участники смогли продолжить свое самосовершенствование сами.

В целом, проект "Невесомость" - это сертифицированные и опытные тренера, комплексный подход к питанию и тренингу, разбор теории диетологии и тренинга и, конечно, очень много подарков!

- Какие виды тренировок и с какой периодичностью ждут участников?

Тренировки будут разрабатываться индивидуально под каждого клиента, общая черта - высокая интенсивность. Классический формат: 3 тренировки через день, и кардио в день отдыха.

- Какие еще виды работы с участниками проекта предусмотрены? Что помимо физических нагрузок, поможет избавиться от злополучных килограммов?

Мы будем делать основной упор на питание. Каждому будет прописан сбалансированный рацион с дефицитом калорий, придерживаясь которого человек неминуемо сбросит вес.

Так же будем разбирать психологические аспекты вопроса похудения: вырабатывать культуру питания, работать с расстройствами пищевого поведения и мифами "из интернета". На лекциях каждую неделю будут подводиться промежуточные итоги, отслеживаться прогресс каждого клиента.

- Кто будет тренировать и мотивировать участников?

Тренеры проекта: Шаланов Иван, Шаланов Виталий, Шаланова Кристина. Да, мы одна семья! Но у нас разные подходы в тренинге и разный типаж клиентов. Мотивация так же за нами.

- По каким критериям вы будете выбирать победителя, и какой будет главный приз?

Главный критерий выбора - наибольший процент сброшенного жира. Приз - годовая карта в фитнес-клуб «Самарский» и приятные подарки от партнеров проекта.

- Какой эффект вы можете гарантировать?

При соблюдении всех указаний и без пропуска тренировок, гарантирую снижение веса на 8-10 кг, улучшение качества тела, умение работать в тренажерном зале самостоятельно. Каждый научится составлять себе правильный рацион, получит багаж теоретических знаний и огромную мотивацию продолжать работать над собой.

- Кого ожидаете увидеть в качестве участников?

В своей команде я вижу девчонок, разных возрастов, разной внешности, но с единой целью - работать над собой и видеть крутой результат. Я думаю, им будет со мной комфортно, не возникнет стеснения.

- Как Вы относитесь к многочисленным фитнес-марафонам в инстаграм. Можно ли при дистанционном формате получить такой же эффект?

Марафоны в инстаграм - неплохой способ заработать денег. Пожалуй, это все, так как речь не идет об индивидуальном подходе и выстраивание техники. Не учитываются ограничения по состоянию здоровья. Вы платите деньги за воздух и получаете шаблонные указания. Да, это не так дорого, как взять абонемент в клуб и найти хорошего тренера. Но после того, как к нам потоком идут люди с травмами от домашних тренировок, розовые очки пропадают. Тут уже деньги нужны не на работу над фигурой, а на реабилитацию здоровья, и тренинг строится намного сложнее.

Поэтому, хочется сказать только одно: скупой платит дважды. У хорошего тренера нет цели нажиться на вас. Важно выучить азы, научиться строить тренировку и только потом отправляться в свободное плавание.

Благодарим Кристину за интервью и желаем успехов в работе!

Корреспондент: Храмцева Анастасия