Вопрос - Ответ
Ответы на вопросы
Алексей Деричев
про спортивное питание, питание во время тренировок в зале
Алексей
Здравствуйте!я недавно купил ironman для набора мышечной массы,порошок коричневого цвета,в состав входит порошок семян гуараны(96%),витамины B5(0,5%)B6(0,2%)цинка цитрат(3,3%).Подскажите пожалуйста когда и в каком количестве его надо применять.
Ответ
Здравствуйте, Алексей. Судя по составу, Вы приобрели энергетик для приема перед тренировкой. На официальном сайте фирмы ironman я данного препарата не нашел. Ваш продукт продвигается в интернете через так называемые "партнерки", а это не внушает доверия.(обычно так продаются очень дешевые препараты с огромной наценкой). Поэтому, я бы рекомендовал покупать спортивное питание в крупных… Читать полностью »
Алексей Деричев
про спортивное питание, питание во время тренировок в зале
Карен
Здравствуйте, я занимаюсь в тренажерном зале, Мне 16 лет, хотелось бы стать инструктором тренажерного зала, со скольки лет можно пойти на курсы и получить сертификат?
Ответ
Здравствуйте, Карен. Курсы можно закончить в любом возрасте. А вот трудоустроиться- с 18 лет (по трудовому кодексу). Помимо курсов, желательно еще иметь и/или профессиональное образование(высшее/среднее), регалии в силовых видах спорта, опыт собственных тренировок в зале не менее 2-х лет. Читать полностью »
Алексей Деричев
про спортивное питание, питание во время тренировок в зале
Алена
Здравствуйте. Что вы можете сказать о жиросжигателе Full Burn+ от muscle world nutrition? Хотела купить обычный карнитин, но продавщица настойчиво зарекомендовала этот комплекс
Ответ
Здравствуйте, Алена! Full Burn+ - это комплексный жиросжигатель. Состав у него типичный для этой категории продуктов. Однако этот препарат совсем недавно появился на рынке, поэтому оценить его качество и эффективность пока сложно. я бы рекомендовал такие жиросжигатели как Nutrex LIPO 6X или его версия специально для женщин Nutrex LIPO 6 Hers (120 капс). Покупать лучше через интернет- будет… Читать полностью »
Алексей Деричев
про спортивное питание, питание во время тренировок в зале
Владимир
Леха хай! подскажи, можно сочетать одновременный прием гейнера креатина и BCAA для набора массы? или что Ты посоветуешь? дай профессиональный совет)
Ответ
Здравствуйте, Владимир! Не просто можно, а даже нужно сочетать. Креатин сутра и после тренировки (вместе с гейнером) ВСАА до и после тренировки. Гейнер после тренировки и можно добавить один прием между основными приемами пищи (например завтраком и обедом). Можно еще сутра добавить порцию сывороточного протеина, а вечером -казеинового. Но это уже в идеале. Читать полностью »
Алексей Деричев
про спортивное питание, питание во время тренировок в зале
Надежда
Здравствуйте!!)) год назад я "побежала", делала это постепенно и максимально корректно для своего организма, бегаю я для себя, в среднем 2-3 раза в неделю, дистанция 8-12 км, но при измерении на анализаторе динамика показала, что теряется мышечная масса, те не хватает белка, как вы прокомментируете белковые коктейли Гербалайф и их протеиновые батончики? Профессиональные протеиновые смеси…
Ответ
Здравствуйте, Надежда. Вы абсолютно правильно решили, что потеря мышечной массы связана с несбалансированностью питания. В первую очередь, с нехваткой белка. Продукты гербалайф (например, формула 1) по составу практически полностью идентичны аналогам в категории спортивное питание. Цена на продукты, распространяемые с помощью сетевого маркетинга, как правило, несколько завышена. Лично я… Читать полностью »
