Евгения Зубанова
| Специализация | Старший тренер бассейна Тренировки при наличии грыжи позвоночника, снижение веса при проблемах суставов, развитие выносливости и укрепление сердечно-сосудистой системы |
|---|---|
| Стаж, лет | 5 |
| Достижения | Мастер спорта международного класса по плаванию Неоднократный победитель и рекордсмен Европы и России |
| Пожелания новичкам | Учу детей различного возраста спортивному плаванью, занимаюсь с ребенком любой подготовки, с любыми целями(поставить технику, развить выносливость, улучшить координацию ) |
| Образование | Высшее физкультурно-педагогическое |
Евгения Зубанова
Евгения
Евгения, здравствуйте! Плаваю в бассейне уже 23 года (с 17 до 40), начинаются возрастные проблемы, ищу причины. 1) Плаваю брассом и на спине. Самоучка, но показывалась разным инструкторам, они все хвалили и говорили, что плыву, как в учебнике. Вот сейчас доплавалась до 40 и начинают беспокоить колени. На след. день могут ныть, чувствую, что дала нагрузку. Пару раз было, что чувствовала…
Евгения Зубанова
Галина Богар
Здравствуйте, Евгения! Спасибо за Ваши статьи, особенно про вред от неправильных тренировок в воде и плавания. Вопрос: как правильно делать заминку, расслаблять и растягивать мышцы после плавания в бассейне? Можно ли это сделать, не выходя из бассейна, и, если да, то как? Заранее спасибо, всего Вам доброго.
Евгения Зубанова