Марина Веселова: Тренажеры «Allegro» и «Cadillac» - сможет каждый!

- Порталу SportSamara.ru очень хочется узнать о Вашем новом тренажере «Allegro». Для чего этот тренажер?

- Хотелось бы сказать, что тренажер «Allegro» построен по системе пилатеса. Она очень хорошо зарекомендовала себя. Метод Джозефа Пилатеса построен на том, что в процессе тренировки мышцы  контролируются с помощью разума. Не наращивая объем мышц, происходит укрепление организма изнутри, стабилизируется в первую очередь позвоночник, поясничный отдел, идет работа над суставами и их укреплением.

- Как проходит занятие на тренажере? Необходим ли для этого инструктор?

– Тренажер представляет собой подвижную платформа. Принцип тренировки основан на постоянном контроле глубоких мышц пресса, концентрации внимания. Выполняя  упражнения необходимо стабилизировать платформу, подключая мышцы кора. Инструктор постоянно следит за качеством исполнения упражнений, подбирает индивидуальные программы в зависимости от уровня подготовленности и целей тренировки.

– Есть ли противопоказания для занятий на тренажере «Allegro»?

– Противопоказаний для занятий на тренажере нет. Для желающих начать занятия на тренажере практически не существует никаких противопоказаний, заниматься можно в любом возрасте, находясь в любой физической форме. Беременные и  люди пожилого возраста могут без опасений приступить к тренировочному процессу.

– Кому бы Вы, Марина, порекомендовали занятия на данном тренажере?

– Тем, кто хочет укрепить себя изнутри, улучшить физическую форму, стать более подтянутым,  справиться с болями в спине, головными болями, развить дыхательную систему, т.е. этот тренажер подойдет тем людям, которые следят за своим здоровьем.

– А теперь расскажите, что же такое тренажер «Cadillac»?

– Тренажер «Cadillac» также разработан по системе пилатеса, тем не менее, он отличается от тренажера «Allegro». Платформа в нем уже стабильная. В процесе выполнения любого упражнения на Сadillac идёт одновременно вытяжение мышц и их напряжение, увеличивается амплитуда работы суставов и вытягивается позвоночник.

– Нужен ли инструктор?

- Инструктор постоянно находится рядом, контролирует и подсказывает. Каждое упражнение выполняется плавно, точно, синхронизируя его с дыханием и в определённой последовательности и количеством повторов в каждом.

– Есть ли противопоказания для занятий уже на тренажере «Cadillac»?

– Противопоказания для занятий отсутствуют.

– Кому бы вы порекомендовали этот тренажер?

– В первую очередь тем, кто хочет иметь красивую осанку (улыбается) Особенно рекомендуются занятия на тренажере людям, ведущим малоподвижный образ жизни и вынуждены длительное время проводить сидя перед компьютером или за рулем автомобиля…

- Каким образом можно приобрести занятия на этих тренажерах? Нужно ли для этого иметь абонемент?

– На этих тренажерах могут заниматься как клиенты клуба, так и люди, не являющиеся членами клуба. Достаточно просто позвонить по телефону и договориться с тренером.

– С какой частотой занятия проходят? Они индивидуальные или групповые?

– Рекомендуется проводить занятия 2-3 раза в неделю. Рекомендуемый крус 10 занятий, после которых уже возможно улучшение как внешнее, так и внутреннее. Занятия индивидуальные, потому что необходим постоянный контроль.

– Нужна ли предварительная подготовка для того, чтобы заниматься на этих тренажерах?

– Подготовки не требуется! Требуется лишь желание (улыбается)!

Смотрите все фитнес-клубы в Самаре на портале SportSamara.ru