Радик Кагиров: Немного о секретах успешной тренировки!

- Радик, сейчас весна и наверняка большинство людей уже готовится к летнему сезону. Возникают ли какие-то проблемы в процессе подготовки?

- Чего хотят все люди? Все хотят быть красивыми, быть статусными, женщины хотят быть стройными, а мужчины рельефными.
Зачастую проблем у нас гораздо меньше, чем нам кажется. Все мы изначально и так красивы, нам просто мешают увидеть свою красоту собственные комплексы...

- От чего зависит успешная тренировка?

- На самом деле все зависит от тренера. Необходим индивидуальный подход. В чем он выражается, спросите вы? Заходя в зал, я стараюсь определить состояние людей, находящихся в нем и потом уже решаю, как пройдет занятие...

Но не всегда нужно ходить только к тем инструкторам, которые нравятся...
Иногда следует ходить к тем, кто наоборот, например, слишком сильно гоняет, ведь он тем самым задевает ваши слабые места и Вы с его помощью сможете стать неуязвимой! (Улыбается!)

Ведь один из главных принципов тренировки - нужно заниматься тем, что у тебя хуже всего получается.

Совет: делая утреннюю зарядку у вас наверняка найдется ряд упражнений, которые вы делать не любите, но как раз им и стоит уделить особое внимание, ведь это ваши слабые места и нужно делать их сильными!

- Что такое "анатомические поезда"? И мешают ли нам в достижении наших целей наши привычки?

- В теле человека по представлениям ученых есть 600 мышц, но фактически у нас не 600 мышц - у нас одна мышца. Все мышцы взаимосвязаны друг с другом, поэтому, например, если женщина считает, что у неё не идеальное лицо, это еще не значит что проблема именно в лице.

Какая-либо зажатость может быть и в кисти руки, и так по цепочке все это доходит до лица, на котором появляются морщинки или какие-то другие неприятности.
Как же можно бороться с этим? Исправлять больные места, например, массажем. Конечно, не всё так просто, как может показаться, потому что
цепочек много и они все взаимосвязаны...

Есть еще и привычки, когда, например, человек привык ходить определенным образом. Почему к мануальщикам ходят раз или два раза в год? Он поставил Вам позвонки на место, но они все равно "сползают" - потому что вся Ваша мышечная система привыкла работать в определенном режиме, а для того чтобы не возникало больше проблем с позвоночником - нужно не только сходить к врачу, но и начать ходить по-другому.

- Что нужно делать для того, чтобы поддерживать свой организм в хорошей форме как умственной, так и физической?

- Организм - это зверь, который нуждается в нагрузке, а если нет этой нагрузки, то и какие-то неиспользующиеся ваши, например, мышцы
атрофируются. А для того чтобы поддерживать себя в хорошей форме, необходимо усложнять себе те же самые тренировки, тогда и эффект будет особенно сильным.

Пришел на ум простой, но очень показательный пример, который я частенько вспоминаю. В зоопарке сидит медведь, как же его покормить с пользой? Ему же можно просто еду дать, однако от такого подхода не будет пользы. Берут мёд, помещают внутрь вскрытой коряги, и затем снова её закрывают и маскируют, потому что медведь должен сам найти эту корягу. Он должен определить её местоположение с помощью нюха, догадаться о том, что мёд находится внутри и только потом его съесть!

- Как Вы решили посвятить свою жизнь преподаванию восточных практик?

- Сейчас спустя 20 лет трудно вспомнить... Хотелось, конечно, как и любому мужчине сначала научиться драться, управлять своим телом. Решил же обучать других, потому что благодаря процессу обучения других ты сам начинаешь лучше понимать ту отрасль, которой ты решил посвятить свою жизнь.
Работа с людьми - это колоссальная нагрузка на мозг, тем более, если применять индивидуальный подход к каждому. Заходит женщина на тренировку, которую я вижу впервые в жизни, и я за несколько секунд должен уловить по ее биомеханике какие у неё "болячки", и есть ли они вообще. И потом сразу же придумать как улучшить те или иные ее параметры.

- Играет ли в преподавании большую роль психология?

- Моя особенность в том, что у меня большую роль играет не психология, а физиология. Я как раз сейчас разрабатываю свой авторский курс под названием: "Физиология зрительского восприятия".

В примере оговоренном выше я смотрю вовсе не на психологическое состояние этой женщины, а на её биомеханику: на то как она двигается, на то как она ходит. В нашем организме все взаимосвязано: у вас сожмется все в животе, если вы "психанули". После этого психологически вы можете практически моментально расслабиться, а вот в животе зажатость останется. Психология, конечно, тоже нужна и важна, но это только одна грань.

- Какой Ваш жизненный девиз?

- Ученье - свет, а неученье - чуть свет и на работу! (Смеется!)

- Что бы Вы пожелали посетительницам нашего спортивного портала?

- Женщины - более совершенные существа. По представлениям восточных мудрецов женщины в десятки и даже в сотни раз превосходят мужчин как и по энергетике, так и по выносливости организма...
Конечно, пожелать хочется того, что бы вы - женщины - реализовывали свой потенциал!

- Радик, а что вы посоветуете мужчинам?

- Быть мужчинами, конечно же! Не бояться учиться чему-то новому и посвящать себя спорту!

- Огромное спасибо за интересную беседу!

Каталог всех фитнес-клубов в Самаре