Оксана Лапшова: Женщины в бодибилдинге: сложности и успехи!

- Оксана, что Вас привело в бодибилдинг?

- Бодибилдинг мне нравился всегда, с 16 лет я уже жила им! В начале 90-ых, конечно, еще не было фитнес-клубов в Самаре, зато было желание заниматься. Спустя несколько лет я вышла замуж, родила ребенка, и по стечению обстоятельств забросила бодибилдинг.

Когда же мне исполнилось 26 лет, я снова пришла в зал - уже для того, чтобы скорректировать фигуру. Меня заметил Владимир Филиппов - человек, который в последствие стал моим тренером - и предложил начать спортивную к арьеру. Немного посомневавшись я решила осуществить свою мечту... А мечтой моей еще с детсва было следующее - я хотела стать культуристской.
Мой тренер сказал мне, что у меня это не получится. И в общем это было оправдано, ведь тогда я была еще совсем девочкой, но спустя время я уже своего добилась.

- Поддержали ли Ваше решение на тот момент родные, близкие, муж? Тяжело ли Вам было начать?

- К сожалению, муж меня вообще не поддерживал, что в общем и послужило причиной для разрыва отношений. А вот мама мне очень помогала.
Начинать всегда тяжело. Сложности возникали с выстраиванием графика питания, потому что каждые 2 часа я должна была приучить себя кушать.
Тренировки также занимали много времени, но такое времяпровождение было мне лишь в радость. Заниматься я ходила до работы и после нее. В те годы я работала в парикмахерской и соответственно всё время была на ногах...
Спасибо моей напарнице, которая поддерживала меня!

- Расскажите о спортивном питании: можно ли достичь результатов не принимая его, вредит ли оно здоровью или может наоборот?

- Я считаю, что спортивное питание вредить в принципе не может. Я бы рекомендовала его переодически употреблять как БАД. Что же касается вопроса об эффективности тренировок без приема спортивного питания, то надо сказать, что это гораздо сложнее. После интенсивного занятия вам требуется усиленное питание, но необходимый объем веществ и энергии вы не сможете получить только из пищи. Вот, например, я принимаю аминокислоты "BCAA", аргинин, глютомин и иногда батончики.

Спортивное питание нужно употреблять как до тренировки, так и после, да и во время всего дня тоже можно. А что же касается моего рациона помимо спортивного питания, то это в основном белковая пища: творог, молоко, яйца, грудка.
Женщинам "накачаться" вообще довольно сложно, поэтому эти дополнительные источники белков просто необходимы.

- Как начиналась Ваша спортивная карьера?

- Триумфальных побед с самого начала моей карьеры не было.  Самый первый мой турнир прошёл в 2003 году и надо сказать, что итог был не очень хорошим - на области я была самая последняя. В 2006 году произошел взрыв в моей карьере, ведь я стала чемпионкой Европы в Москве. После этого чемпионата меня пригласили на "Проф-турнир", после чего я получила "проф-карту". На этот турнир приезжают лучшие спортсмены со всего мира и выступают за серьезные денежные призы.
А вот свои будущие выступления я уже планирую, и к ним готовлюсь уже сейчас.

- Занимаетесь ли Вы еще чем-то помимо бодибилдинга?

- Нет, не занимаюсь, потому что любой другой вид спорта может принести травмы, которые точно не нужны. Ну а моя работа связана также со спортом - я тренер в "Реформе".
Женщинам и девушкам тяжело в бодибилдинге - они не выдерживают такого напряжения, как постоянные тренировки и очень жесткая диета, особенно в преддверии соревнований.

- Сейчас Ваша дочь повзрослела и уже сама для себя наверняка решила: нравится ли ей то, чем Вы занимаетесь или нет?

- Дочка моя, если сказать честно, не очень спортивная. Она не приветствует того, что я занимаюсь бодибилдингом, и не хочет, чтобы я продолжила свои выступления. Ей хочется, чтобы я была как все, а я немножко другая... (Улыбается!)

- Оксана, что изменилось в отношении мужчин к Вам после того, как Вы начали заниматься бодибилдингом?

- Я часто наблюдаю, что все мужчины хотят со мной помериться силой! (Смеется!) Но я не поддаюсь на эти провокации!
Мужчины в общем приветствут этот вид спорта, но видеть рядом с собой такую женщину не хотят, что, конечно же, немного огорчает. Хотя мне повезло, моя вторая половинка - это мой тренер, который был со мной еще с самого начала моей карьеры...

- Что бы Вы, в первую очередь, посоветовали девушкам, решившим связать свою жизнь с бодибилдингом или другим похожим видом спорта?

- Не следует опускать руки и бросать занятия, ведь девушек и женщин вообще не так много в спорте, а тем более в бодибилдинге. Я не призываю идти всех именно в бодибилдинг, а просто советую начать ходить в тренажерный зал, ведь это приносит огромное количество положительных эмоций! (Улыбается!)
Идите за своей мечтой и всё получится!

- Спасибо Вам за интересную беседу! Успехов в карьере!