Ринат Абитов: "Приглашаю вас посетить семинар "Функциональное тестирование, профилактика и восстановление"."

- Ринат, что такое функциональное тестирование? Для чего оно нужно?

Подобное тестирование позволяет обнаружить ограничения спортсмена, опираясь на то, как организм должен функционировать.

Во время тестирования мы выявляем те проблемы, которые мешают эффективно работать мышечной системе.

- Что такое мышечная система и мышечные цепи?

Сложно представить движение, которое мы выполняем с помощью только одной какой-то мышцы. В большинстве процессов и движений участвуют различные группы мышц и они составляют мышечные цепи.

Для подбора упражнений и реабилитации нам важно понимать как на работу цепей могут повлиять проблемы и ограничения.

Также мы не можем выполнять упражнения, изолируя одну только мышцу, мы должны смотреть глобально, шире, правильно тренировать всю мышечную цепь.

- Кому будет полезен семинар?

Тренерам по фитнесу и кроссфиту и тем, кто тренирует спортсменов. Научиться правильно подбирать упражнения и находить проблемные зоны - это полезно любому человеку, который тренирует других.

Семинар поможет расширить свой кругозор, позволит эффективнее выявлять проблемы, такие как мышечный дисбаланс и решать их в процессе тренировок. Такой тренинг можно будет называть функциональным.

- Что вы вкладываете в понятие “функциональный тренинг”?

Часто используют это обозначение для тренировок, где присутствуют элементы атлетической подготовки, тяжелой атлетики, использование иного оборудования, чем популярные тренажеры.
Функциональный тренинг - это тренинг, который основан на функциях и дисфункциях организма конкретного человека.

Функциональный тренинг, в правильном его понимании, эффективен за счет того, что учитывает индивидуальные особенности каждого, их проблемы и цели.