Первый блин не комом: состоялся старт фитнес-ликбезов от клуба «Imperial Fitness»

Клуб «Imperial Fitness» запустил серию открытых фитнес-ликбезов, на которых опытные инструкторы рассказывают о важных аспектах тренировок. Еще одна приятная новость заключается в том, что посещать их могут все желающие, вне зависимости от наличия клубной карты.

Первый мастер-класс уже состоялся, делился своим опытом и отвечал на вопросы участников Дмитрий Хитрин - один из лучших тренеров клуба, победитель и участник различных чемпионатов России и Самарской области по атлетическому фитнесу и бодибилдингу.

Портал SportSamara.ru не остался в стороне, а, как и полагается, подготовил для Дмитрия свои вопросы.

- Дмитрий, чему призваны научить мастер-классы и почему они бесплатные?

У нас в клубе работает много хороших тренеров, которые имеют большую базу знаний и готовы ей делиться. Это не просто теория, которую каждый может прочитать в интернете, а реальные рекомендации.

Доступным языком на мастер-классах мы будем рассказывать о том, что нужно знать каждому для результативных тренировок.

Все это делается для популяризации фитнеса, чтобы новые люди не боялись приходить заниматься и знали с чего начинать, а для продвинутых посетителей это возможность провести работу над ошибками или восполнить пробелы.

- Чему был посвящен Ваш мастер-класс?

Проводя вводные инструктажи или просто наблюдая со стороны, я часто замечаю, что люди не совсем понимают, зачем они приходят в клуб. Они ставят перед собой абстрактные неконкретные цели и, когда начинают тренироваться, двигаются совсем ни к тому результату.

Моей главной задачей было объяснить, как правильно ставить цели и как их достигать кротчайшим путем, как себя настраивать на эту работу и как удержать результат.

- А что значит неправильная цель?

Например, сбросить 30 кг или сразу выжать 150 кг - это очень глобально.

Цель должна быть адекватная, конкретная и достижима за какой-то определенный промежуток времени.

Достигая одну небольшую цель за другой, вы придете к тому результату, который хотите получить.

И второй момент, нужно уметь свой результат удержать.

О том, насколько это важно, я знаю на своем опыте, ведь когда-то и я сам пришел в зал жирненьким мужичком с огромным животом. А сейчас я тренер с 10 летним стажем, капитан и тренер команды-чемпиона Самарской области по армлифтингу.

- Какие рекомендации Вы можете дать в плане удержания результата?

Мне бы хотелось предостеречь от самых распространенных заблуждений, следуя которым далеко не продвинешься.

Цифры - это не показатель результата. Женщины в своем желании похудеть идут всеми возможными и невозможными путями: гробят свой желудок, расшатывают нервную систему. А потом, истощенные морально и физически, возвращаются к тому, с чего начинали.

Все потому, что нельзя ставить себя в жесткие условия и ориентироваться только на килограммы. Нужно перенастраивать свой организм, делать все постепенно.

«Я сам во всем разберусь» - еще один ложный путь, по которому многие идут. Сейчас непростое время, и совершенно естественно, что не все могут позволить заниматься по 2-3 раза в неделю с персональным инструктором.

И если у Вас такая ситуация, то возьмите хотя бы четыре тренировки под руководством грамотного специалиста. Вам поставят правильную технику и зададут направление для дальнейшей работы.

Мы всегда выбираем проверенного стоматолога, парикмахера, но почему-то в плане занятий фитнесом многие пренебрегают этим принципом, а ведь от этого зависит не только результативность тренировок, но и здоровье.

А еще часто бывает, что клиент выбирает для себя какие-то групповые занятия, получает от них результат, и так по накатанной и ходит на них.

Но организм привыкает к этой нагрузке и прогресс останавливается. Проблема в неготовности людей развиваться.

Не нужно бояться пробовать новое!

Благодарим Дмитрия Хитрина и фитнес клуб «Imperial Fitness» за интервью. Наш вердикт - мастер-классы рекомендованы к посещению. Не упустите возможность получить бесплатные рекомендации и ответы на интересующие вопросы от специалистов своего дела.

Корреспондент: Храмцева Анастасия