Вопрос - Ответ
Ответы на вопросы
Ефим Просвирин
про фитнес, персональные тренировки, групповые занятия фитнесом
Игорь
Как определить или какой тест или формула покажет сколько лишней жидкости в организме (воды)? Как от неее избавиться без вреда для здоровья?
Ответ
Игорь, добрый вечер! Вопрос очень интересный! Если Вы не соревнующийся бодибилдер (у них все определяется по дефиниции мышечных волокон и венозности), то для Вас идеально подойдет контроль состава тела по методу импедансометрия (биоимпедансометрия). Для этого используется анализатор состава тела (АБС-01 МЕДАСС). Это – диагностический аппаратно-программный комплекс, позволяющий быстро,… Читать полностью »
Ефим Просвирин
про фитнес, персональные тренировки, групповые занятия фитнесом
Милана
Ефим, подскажите, какими спортивными занятиями можно заниматься во время беременности на разных сроках?
Ответ
Милана, добрый день! Спасибо за вопрос! В первом триместре беременности лучше ограничить занятия фитнесом, вести спокойный образ жизни, на других сроках беременности можно и нужно заниматься фитнесом( Пилатес, лфк, дозированный силовой тренинг без натуживания) естественно надо ориентироваться на собственные ощущения, и лучше под руководством персонального фитнес тренера!!!! Берегите себя и… Читать полностью »
Ефим Просвирин
про фитнес, персональные тренировки, групповые занятия фитнесом
Елена
Добрый день, Ефим! У меня несколько межпозвоночных грыж и протрузий шейного-грудного отдела позвоночника. Не подскажите, какими видами тренировок мне можно заниматься с пользой для здоровья? Спасибо!
Ответ
Добрый день, Елена! Спасибо за вопрос! Самый полезный для Вас будет Пилатес. Я бы рекомендовал персональные тренировки по данной оздоровительной системе. Это связано с тем, что в групповой тренировке представлен ряд упражнений на различные участки тела. Некоторые упражнения для Вашего позвоночника могут быть небезопасны. В Вашем случае тренировки были бы более эффективными и безопасными с… Читать полностью »
Ефим Просвирин
про фитнес, персональные тренировки, групповые занятия фитнесом
Елена
Ефим здравствуйте! Моему сыну 16 лет, хочет ходить в тренажерный зал, есть ли какая нибудь программа для индивидуальных занятий? Он высокий и немножко сутулиться
Ответ
Елена, добрый вечер! Был плотный рабочий день - только попал за компьютер! Спасибо за вопрос!!! Заниматься в тренажерном зале можно с 15 лет,а под контролем персонального тренера и раньше!!! Для Вашего сына подойдет силовая подготовка без отягощений: тренировка с использовании веса собственного тела: очень хороши петли TRX, упражнения на антиграве, использование блочных тренажеров,… Читать полностью »
Юлия Борисова
про фитнес, персональные тренировки, групповые занятия фитнесом
Елена
Добрый день, Юлия. Скажите. пожалуйста, есть какие-то возрастные ограничения, чтобы пройти курс обучения на фитнес-инструктора.
Ответ
Здравствуйте! Возрастных ограничений у нас нет, главное, чтобы было желание! А ,если есть желание, то все получится!!! Читать полностью »
