Обучение инструкторов аквааэробики в Самаре!

- Как же так случилось, что Вы, Екатерина, стали инструктором именно водных программ?

- На самом деле это огромные дебри… Я мастер спорта международного класса по спортивной гимнастике. Плавать мне пришлось научиться при поступлении в спортивный вуз. Это мы сделали и в университет я поступила. (Улыбается!) После чего я начала саморазвиваться: посещать курсы, ездить на конвенции, заканчивать дополнительные семинары по плаванию.

- Из чего состоит процесс обучения?

- Группу мы считаем набранной, когда она состоит из 3-4 человек. Само обучение длится 2 или 3 дня в зависимости от того какой объем знаний хотят получить занимающиеся. Два дня длится базовый курс: в него входят занятия без оборудования. А соответственно трехдневное обучение включает в себя еще и оборудование. Занятия состоят из лекционной и практической части.

По большому счету к нам может прийти любой человек – даже тот, который не умеет плавать.

- Что самое сложное в преподавании лекционной части?

- Донести не плавающему человеку свойства воды, как она работает, как она влияет на человека, как она изменяется из-за температуры.

- А что является самым сложным в практической части?

- Научить человека двигаться правильно перед зеркалом, чтобы он видел свои ошибки, чтобы он понимал все движения, и распознавал закралась ли в них ошибка. Инструктор по аквааэробике, находясь на суше, забывает что люди, которые повторяют за ним те или иные упражнения, находятся в воде. Например, инструктор поднимает ноги слишком высоко, занимающиеся делают также, и начинают автоматически тонуть… Неопытный инструктор пугается, не зная, что делать.

Но сразу скажу: все это приходит с опытом, поэтому не стоит переживать, что сразу у вас не все будет получаться.

- Как правило, кто приходит на курсы по аквааэробике?

- Приходят в основном девушки, а вот с парнями дефицит. Если парни и приходят, то они уже работают инструкторами либо тренажерного зала, либо групповых программ. Для них это как повышение квалификации и саморазвитие.

- Когда ожидается ближайшее обучение?

- Скорее всего, ближайшие занятия начнутся после 22 марта. Все зависит от того как наберется группа и в ближайшие выходные мы проведем обучение. Заниматься на протяжение этих двух дней придется ежедневно по 6 часов.

- Сейчас самое время задать вопрос по поводу наличия вакансии инструктора по аквааэробике. Нуждается ли фитнес-клуб «Luxury Fitness» в новых сотрудниках?

- Нам требуется инструктор по аквааэробике, у которого будет иметься представление о плавании. Это не должен быть именно пловец, но его знания должны помогать ему в работе.

- Екатерина, теперь поговорим о том, какие существуют направления аквааэробики?

- Занятия в воде в общем можно разделить на такие группы как:

- кардио-тренировки

- силовые тренировки

- смешанные тренировки

- пренатал

- функциональный тренинг

- реабилитационные тренировки.

- Так много разных направлений! Раньше для меня аквааэробика была чем-то таким, чем в теплых странах развлекают аниматоры туристов, но теперь я понимаю, что ошибалась! Исходя из этого, сложно ли научиться вести занятия по аквааэробике?

- Я всегда говорю, что аквааэробика не представляет ничего сложного. Она состоит из 7 базовых упражнений, а все остальное зависит только от твоей фантазии. (Улыбается!) Связки и комбинации должны быть интересными, чтобы у клиента, приходящего на твои занятия, всегда оставалось впечатление, как будто он посетил его впервые.

- Какими качествами должен обладать инструктор аквааэробики?

- Этот человек должен обязательно иметь харизму и уметь заинтересовывать публику, чтобы люди приходящие к тебе на занятия хотели выглядеть как ты!

- На ваш взгляд, какие тренировки являются наиболее эффективными: проходящие в бассейне или в тренажерном зале?

- Каждый выбирает то, что ему наиболее подходит. Но хочу заметить, что в бассейне отсутствует нагрузка на суставы и позвоночник. В любом случае для достижения наилучшего эффекта все тренировки необходимо комбинировать: не отказываться ни от бассейна, ни от тренажерного зала.

- Насколько эффективными являются занятия по аквааэробике с точки зрения потери нежелательных килограммов?

- Даже просто стоя в воде и при этом ничего не делая – вы теряете 200 ккал/час. А если вы хорошо поработаете, то женщины теряют порядка 1000 ккал, а мужчины 1200-1500 ккал.

- Спасибо, Екатерина, за весьма ценные знания!  

Обучение фитнесу в Самаре