Вопрос - Ответ
Ответы на вопросы
Юлия Борисова
про фитнес, персональные тренировки, групповые занятия фитнесом
Ирина
Здравствуйте, Юлия. Очень хочу пройти курс обучения инструктора по бодифлексу. Подскажите, пожалуйста, где можно узнать о расписании, чтобы выбрать время, для участия в курсах?
Ефим Просвирин
про фитнес, персональные тренировки, групповые занятия фитнесом
Ирина
Добрый день, Ефим. У меня при кардионагрузке на любом виде кардиотренажеров пульс не повышается больше 90 ударов, хотя устаю я прилично. Значит ли это, что такой вид тренировок в моем случае не способствует похудению? Как я понимаю, чем выше пульс при беге, тем больше сгорает жира? или я заблуждаюсь? Еще слышала, что существует аэробная нагрузка-на похудение, и анаэробная - на тренировку…
Ответ
Ирина, добрый вечер! Спасибо за вопрос! Извините, что отвечаю не сразу. Первый вопрос про пульс! Ваша ситуация с пульсом может быть обусловлена неправильной работой нервной системы (симпатика и парасимпатика-чередование процессов возбуждения и торможения). Это может быть вызвано стрессовыми ситуациями, проблемами с фазами бодрствования и сна, общей усталостью организма, запущенным… Читать полностью »
Ефим Просвирин
про фитнес, персональные тренировки, групповые занятия фитнесом
Дарья
Здравствуйте,Ефим!Хотелось бы узнать,для того чтобы посещать ваши групповые занятия не обязательна предварительная запись?
Ответ
Даша, добрый день! Если Вы являетесь членом клуба Luxury Fitness, то Вам на мои занятия записываться необязательно!!!!!!!!! У нас в клубе нет предварительной записи на групповые тренировки!!!!Кроме платных занятий!!! Они отмечены специальными денежными знаками в виде перечеркнутой S ))) на платные занятия Вы договариваетесь с тренером, опаливаете и приходите!!!!! так что с радостью жду Вас… Читать полностью »
Алексей Деричев
про спортивное питание, питание во время тренировок в зале
Алексей
Здравствуйте!я недавно купил ironman для набора мышечной массы,порошок коричневого цвета,в состав входит порошок семян гуараны(96%),витамины B5(0,5%)B6(0,2%)цинка цитрат(3,3%).Подскажите пожалуйста когда и в каком количестве его надо применять.
Ответ
Здравствуйте, Алексей. Судя по составу, Вы приобрели энергетик для приема перед тренировкой. На официальном сайте фирмы ironman я данного препарата не нашел. Ваш продукт продвигается в интернете через так называемые "партнерки", а это не внушает доверия.(обычно так продаются очень дешевые препараты с огромной наценкой). Поэтому, я бы рекомендовал покупать спортивное питание в крупных… Читать полностью »
Алексей Деричев
про спортивное питание, питание во время тренировок в зале
Карен
Здравствуйте, я занимаюсь в тренажерном зале, Мне 16 лет, хотелось бы стать инструктором тренажерного зала, со скольки лет можно пойти на курсы и получить сертификат?
Ответ
Здравствуйте, Карен. Курсы можно закончить в любом возрасте. А вот трудоустроиться- с 18 лет (по трудовому кодексу). Помимо курсов, желательно еще иметь и/или профессиональное образование(высшее/среднее), регалии в силовых видах спорта, опыт собственных тренировок в зале не менее 2-х лет. Читать полностью »
